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健康にいい コンビーフサンドに含まれる栄養と健康効果5選について 健康にいい 耐熱皿に凍ったままのフライポテトをのせ、ふんわりとラップをかけて、表示通りに電子レンジで加熱し、熱いうちにフォークなどでつぶす。 2 コンビーフ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ合わせ、食パン2枚ではさむ。 3 （2）のサンドイッチを食べやすい大きさに切り分け、クレソンを添える。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー 341 kcal ・塩分 17 g ・たんぱく質 146 g ・野菜摂取香ばしく焼いたパンにコンビーフとしゃきしゃきレタスを挟んだシンプルサンド。 簡単に作れて美味しさ格別です。 2 人分 10 分 シェアする 材料 シュレッドレタス 1袋 作り方 食パンの両面をトースターでこんがりと焼く。 コンビーフはお皿に移して600wの電子レンジで約30秒加熱し、Aを加えてほぐしながらよく混ぜる。 ①の表面にバターを塗り、②と「 サラダクラブ シュレッドレタス 」をはさ コンビーフ サンドイッチ キャベツ